tag:blogger.com,1999:blog-42788431098357129112024-03-12T19:42:33.475-07:00Maquillaje y MásAnonymoushttp://www.blogger.com/profile/16064571327911207161noreply@blogger.comBlogger11125tag:blogger.com,1999:blog-4278843109835712911.post-55929953666257861292016-06-16T12:34:00.000-07:002016-06-16T12:34:09.441-07:00Prevenir la caída del cabello<div id="SC_TBlock_136229" class="SC_TBlock">loading...</div>
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<br />
La <b>alopecia</b>, o pérdida progresiva de masa capilar, es un problema que <b>afecta especialmente a los hombres</b>, como consecuencia del efecto de la testosterona y los andrógenos sobre el organismo, <b>pero las mujeres, aunque en menor medida, también pueden sufrir este problema estético</b>.<br />
<br />
En principio, que el cabello se caiga es un proceso natural, siempre que se regenere de manera apropiada. Como media, <b>perdemos más de 100 cabellos cada día</b> que, si nuestro sistema capital funciona bien, <b>se regenerarán de manera natural</b>. Además, en determinadas épocas del año, el número de cabello perdido aumenta considerablemente (existe un dicho popular “en la época de la berenjena se cae la melena”). Es el ciclo natural del cabello, porque los folículos se mueren y deben ser reemplazados. <br />
<br />
La preocupación surge cuando la regeneración no es la apropiada, el cabello se cae en exceso y aparecen <b>zonas despobladas</b> donde el pelo no vuelve a crecer. La <b>almohada</b> es el principal aliado para <b>detectar problemas de alopecia</b>. Si al levantarte ves en la almohada demasiados cabellos, es conveniente que consultes con un especialista.<br />
<br />
La <b>genética</b> es uno de las principales responsables de la alopecia (alopecia congénita) y, por tanto, difícil de controlar. No obstante, no todo está perdido, existen estudios que concluyen que el problema de la alopecia se salta una generación, así que los hijos de padres calvos no necesariamente deben sufrir alopecia. <br />
<br />
Otros factores asociados a la pérdida excesiva de cabello están relacionados con nuestro <b>estilo de vida</b>: alimentación, nivel de estrés, consumo de determinadas sustancias, como tabaco o alcohol. Los <b>trastornos</b> hormonales se asocian igualmente con la alopecia. <br />
<br />
Si tu problema de pérdida de cabello te provoca ansiedad, te recomendamos que consultes con un dermatólogo para determinar las causas que se encuentran detrás de este problema. <br />
<br />
En este artículo te ofrecemos <b>consejos esenciales para prevenir la caída</b> <b>del pelo</b> y conseguir una melena brillante, sana y fuerte.<br />
<br />
<h2>
Alimentación</h2>
Una dieta variada, equilibrada y balanceada en nutrientes contribuye a mejorar todos los aspectos del funcionamiento del cuerpo, incluyendo su capacidad para generar el cabello perdido de manera natural. <br />
<br />
Ahora bien, los mismos efectos perniciosos para el cabello lo provoca una alimentación excesiva en grasas o hidratos, como una que provoque déficit en alguno de los macronutrientes. Las <b>dietas agresivas</b>, típicas de la “operación bikini” son un gran enemigo de la salud de tu cabello. Tu cabello necesita de las vitaminas y minerales que aportan las frutas y verduras para estar sano y brillante, así que añádelas como parte fundamental de cada comida. El <b>pescado y alimentos ricos en Omega 3</b> también ayudarán a dar más fuerza y vigor a tu cabello. <br />
<br />
<h2>
Limpieza e higiene</h2>
Lava tu cabello de manera periódica (cada 2-3 días), usando productos hipoalergénicos y de ph apropiado a nuestro tipo de cabello, para mantenerlo hidratado, protegido y enriquecido. <b>No lo frotes con energía</b>, extiende el champú con un suave masaje que, además, contribuirá a mejorar la circulación sobre el cuero cabelludo. Acláralo con abundante agua hasta eliminar todo rastro del producto aplicado. <br />
<br />
Las mismas precauciones debemos tomar con el <b>secado del cabello</b>. No frotar, sino quitar el exceso de humedad con toques de toalla o déjalo secar al aire. Si vas a usar secador, regúlalo para que la temperatura no sea excesivamente caliente, porque castigará al cabello y lo debilitirá.<br />
<br />
<b>Cepilla tu pelo todos los días</b> para mantenerlo fuerte y sano. La creencia de que cepillar en exceso es malo y debilita el pelo es totalmente falsa, carece de fundamento. Lo que sí es importante es que el cepillo sea de buena calidad y el proceso de cepillado sea suave, sin tirones.<br />
<br />
<h2>
Protección</h2>
La exposición a <b>temperaturas extremas</b> debilita el cabello y lo hace vulnerable. Protégelo usando <b>gorros o sombreros</b>. También es falso el mito de que estos complementos aumenten la probabilidad de que el pelo se caiga. Especialmente la exposición al sol aumenta la desecación de la zona capilar, la acumulación de grasa y la aparición de irritaciones.<br />
<br />
<h2>
Hábitos cotidianos</h2>
Hacer <b>ejercicio de manera regular</b> es beneficioso para todo el organismo, incluyendo el cabello. Una adecuada <b>higiene del sueño</b> también es un aliado para la salud capilar. Por el contrario, el estrés, el tabaco, el alcohol y otros excitantes son enemigos de la salud de tu cabello. <br />
<br />
<h2>
Suplementos y lociones</h2>
En el mercado se comercializan muchos productos para aportar un extra de vitaminas y nutrientes al organismo que se concentran en <b>mejorar la producción de queratina</b>, la sustancia que mantiene la elasticidad y vigor del cabello. <br />
<br />
Las lociones de aplican de manera tópica, directamente sobre el cuero cabelludo, y se absorben a través de un masaje capilar, que ayudará a que los poros se abran y la asimilación sea superior. El componente más eficaz actualmente es el <b>minoxidil</b>, así que busca alguna loción que contenga este principio.Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/16064571327911207161noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4278843109835712911.post-62575669973802683832016-06-09T12:15:00.000-07:002016-06-09T12:15:06.298-07:007 trucos para comer fuera de casa sin engordar <div id="SC_TBlock_136229" class="SC_TBlock">loading...</div>
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<br />
La vida actual, cargada de prisas y compromisos y el ritmo de trabajo y actividad que llevamos, a veces son difícilmente compatibles con una alimentación equilibrada y sana cuando nos vemos obligados (por propia voluntad o por compromiso) a comer fuera de casa. La inclinación fácil es decantarse por el fast food, que en muchas ocasiones no conlleva más que la ingesta de excesos de grasas y sustancias nocivas para el organismo.<br />
<br />
Especialmente <b>el buen tiempo, el sol y el verano son grandes aliados del tapeo</b>, de salir por las noches y de comer fuera de casa. Si nos preocupamos por la alimentación que llevamos y nos gusta cuidarla, cuando comemos en casa todo queda bajo nuestro control y podemos componer la comida o cena con un adecuado equilibrio de nutrientes e incluir verduras, frutas, carnes magras y alimentos bajos en grasas, etc.<br />
<br />
Pero cuando no tenemos más remedio que comer fuera (por gusto o por obligación) no es fácil mantener el control sobre lo que vamos a ingerir. <b>En muchas ocasiones, nuestros acompañantes marcarán la pauta de en qué sitios comer </b>y hasta qué tipo de comida pedir, lo que nos puede llevar a elegir comida poco saludable o con exceso de grasas por influencia de los demás. <br />
<br />
De hecho, está comprobado que el hábito de <b>comer fuera de casa es uno de los principales obstáculos para llevar una alimentación sana</b> y la causa del fracaso de muchos regímenes y dietas de adelgazamiento. Una sola visita a la pizzería puede arruinar todo el esfuerzo de una semana de dieta, si no nos controlamos. <br />
<br />
No obstante, si seguimos una serie de <b>consejos básicos</b> podemos tener bajo control las comidas fuera de casa y que no se conviertan en un enemigo de nuestra salud o figura. <br />
<ol>
<li>Intenta <b>elegir establecimientos con una variada carta</b> que incluya platos saludables (pescados a la plancha, verduras, etc.). Todo restaurante que se precie ofertará una carta al gusto de cada consumidor y sus preferencias alimenticias. </li>
<br />
<li>Para no llegar al restaurante/fast food con hambre que pueda provocar que tu voluntad flaquee, <b>toma una o dos piezas de fruta antes de salir de casa</b>, así llegarás con menos ansiedad a la comida o cena. El azúcar de la fruta (fructosa) ayudará a regular tus niveles de glucosa y podrás tomar decisiones más racionales en la elección de los platos a pedir.</li>
<br />
<li>Si vas a comer a base de <b>raciones compartidas</b> con otros comensales, es recomendable que <b>te sirvas en un plato</b> para así controlar lo que comes de cada ración. Incluye dentro de las raciones variedades sanas (verduras salteadas, ensaladas, etc.).</li>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhR6RpL01LIfJknxBG_g03-LuISujbH80MHesvrliy41ib_ut2LimQRaiYUZs27avLAAzRV3Bny9Eo0GtVCTMPINckLmVSfMX5OUMGgMdFJoCoEM4RVvfS4IbEUGLYxazuoy4SwltEC12I/s1600/comer+sano+fuera+de+casa2.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="comer sano fuera de casa" border="0" height="426" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhR6RpL01LIfJknxBG_g03-LuISujbH80MHesvrliy41ib_ut2LimQRaiYUZs27avLAAzRV3Bny9Eo0GtVCTMPINckLmVSfMX5OUMGgMdFJoCoEM4RVvfS4IbEUGLYxazuoy4SwltEC12I/s640/comer+sano+fuera+de+casa2.jpg" title="" width="640" /></a></div>
<br />
<li>Los <b>platos combinados</b>, habituales en las cartas de los restaurantes españoles, no son el mejor aliado de la dieta sana. Si vas a pedir uno, intenta <b>evitar los fritos y rebozados</b> y elige carnes o pescados a la plancha acompañados de ensalada. </li>
<br />
<li>Si comes de <b>menú</b> y éste incluye dos platos, intenta <b>que el primero sea basado en verduras</b> y el segundo en proteínas con bajo contenido en grasas.</li>
<br />
<li>Si no tienes más remedio que comer en un <b>fast food</b>, ten en cuenta que la mayoría de las grandes cadenas son cada día más sensibles a los intereses de la población que cuida su alimentación, por lo que cada vez más su carta incluye una gama de platos sin excesos de grasas y aditivos, donde predominan las ensaladas. No obstante, ten en cuenta que <b>no todas las ensaladas que se ofrecen en estos establecimientos son tan “sanas”</b>, sobre todo aquellas que incluyen salsas grasas o aderezos tipo pollo rebozado. Si vas a pedir una ensalada, que no lleve estos excesos.</li>
<br />
<li>No abuses de los <b>postres</b>, evita los helados, dulces, etc., y elige preferentemente <b>fruta del tiempo</b>. Además, con la primavera y el verano llega una amplia y atractiva variedad de frutas jugosas y exquisitas que no debes desaprovechar. </li>
<br />
</ol>
En todo caso, como en casi todo en esta vida, <b>lo importante es la moderación y evitar los excesos</b>. Si comes una vez a la semana fuera de casa y el resto de los días llevas una alimentación equilibrada y sana, tampoco te tienes que preocupar, otra cosa es que comieses todos los días en establecimientos de comida rápida.<br />
<br />
Si tienes que <b>comerte puntualmente una hamburguesa o una porción de pizza</b>, tampoco te obsesiones y disfruta del momento. No vayas a ser como la cantante Marta Sánchez que afirmó que ella nunca se había comido una pizza. Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/16064571327911207161noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4278843109835712911.post-87985477489964526472016-06-03T09:39:00.000-07:002016-06-03T10:01:52.990-07:004 alimentos que te ayudarán a adelgazar<div class="SC_TBlock" id="SC_TBlock_136229">
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhN9ZEeyR43ChFiJZn0Vw7AAZEVTbTSJdJaSF2lO21koARrgSzDbe1uKc-FARQgXtHa5-n73D3m9vruWzp1jDr00q6jvrmsjsQ3cRXzeo4vBMY49KRFlijPswL8l1jetxQUYWCJbbhrLss/s1600/alimentos+para+adelgazar.jpeg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="alimentos para adelgazar" border="0" height="426" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhN9ZEeyR43ChFiJZn0Vw7AAZEVTbTSJdJaSF2lO21koARrgSzDbe1uKc-FARQgXtHa5-n73D3m9vruWzp1jDr00q6jvrmsjsQ3cRXzeo4vBMY49KRFlijPswL8l1jetxQUYWCJbbhrLss/s640/alimentos+para+adelgazar.jpeg" title="" width="640" /></a></div>
<br />
<br />
Con el verano, todas queremos vernos bien para poder lucir en bikini o bañador o para llevar ropa propia de la época estival, así que cuando empiezan a subir las temperaturas nos entra la ansiedad y las prisas por perder esos kilitos de más acumulados durante el invierno. No existen las dietas milagro, que lo único que pueden hacer es poner en peligro tu salud, sino la constancia y la voluntad.<br />
<br />
No obstante, en toda dieta siempre llega un momento en el que cada vez resulta más lenta y difícil la pérdida de peso, porque el metabolismo ya se ha acostumbrado a trabajar con menos aporte calórico diario. Y aquí es cuando toda pequeña ayuda para conseguir nuestros objetivos es siempre bienvenida.<br />
<br />
En este artículo te voy a hablar de <b>4 alimentos que te ayudarán a acabar con esos kilos</b> que se resisten y que te permitirán llegar a la playa orgullosa de ti misma.<br />
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<h2>
1. Quinoa</h2>
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<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgX3_rVrjVIvyqdXxWXLZU45fota8IeON8CDTZk4wv0-SjZ6aOneGaItVfmZZCXBGZ7Gqe3kG0BMFrEgjcYoS1wjyKyZo2CQ8nfRTAGTSsDSQjejMmI30NaO-AzxQPbe7SvYbjvsrwmyLs/s1600/quinoa+para+adelgazar.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="quinoa para adelgazar" border="0" height="153" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgX3_rVrjVIvyqdXxWXLZU45fota8IeON8CDTZk4wv0-SjZ6aOneGaItVfmZZCXBGZ7Gqe3kG0BMFrEgjcYoS1wjyKyZo2CQ8nfRTAGTSsDSQjejMmI30NaO-AzxQPbe7SvYbjvsrwmyLs/s320/quinoa+para+adelgazar.jpg" title="" width="320" /></a></div>
Semillas con variadas y ricas propiedades nutricionales. Se consume como cereal, siendo la base de ensaladas, sopas, etc. Su principal aporte nutritivo consiste en hidratos, aunque también tiene una importante composición de proteínas y grasas saludables, en cantidades superiores a las de cualquier otro cereal.<br />
<br />
Es <b>uno de los alimentos con mayor proyección</b> en los últimos tiempos, auspiciado por la propia Organización de las Naciones Unidas. <br />
<br />
Es rica en fibra, favoreciendo la digestión y el tránsito intestinal, así como en vitaminas y minerales. Además, al estar exenta de gluten es apta para ser consumida por personas celíacas.<br />
<br />
En dietas que reducen el consumo de proteína, la quinoa es una excelente alternativa para conseguir una dieta equilibrada en macronutrientes. <br />
<br />
En dietas para reducir peso, es un sustituto de otros cereales, como el arroz o el trigo, con mayores propiedades nutritivas. Además produce un <b>efecto saciante</b> que ayuda a controlar la apetencia.<br />
<br />
<h2>
2. Bayas de goji</h2>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhDtPEMhhw2im1JkMJzxLYav6IdYZVHs3Fq_QqCKRpqtbI6_XeczlmLgRsww7cABkQzxTnBBqfBSYZ8xcDgBc-f38aRk1hOMCNRYYoOOA1vywwIYnjSEShWLsZi_arMazt7xbAC9RbW-fo/s1600/bayas_goji_para_adelgazar.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="bayas de goji para adelgazar" border="0" height="222" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhDtPEMhhw2im1JkMJzxLYav6IdYZVHs3Fq_QqCKRpqtbI6_XeczlmLgRsww7cABkQzxTnBBqfBSYZ8xcDgBc-f38aRk1hOMCNRYYoOOA1vywwIYnjSEShWLsZi_arMazt7xbAC9RbW-fo/s320/bayas_goji_para_adelgazar.jpg" title="" width="320" /></a></div>
<br />
Probablemente hayas oído hablar de ellas, porque están muy de moda, pero tal vez desconozcas sus magníficas propiedades para la salud. Estas bayas se han utilizado desde tiempos inmemoriales para tratar problemas de hígado y es un gran aliado del sistema inmunológico. Favorecen la circulación sanguínea y aportan gran variedad de vitaminas y minerales. <br />
<br />
En países como China o Tíbet se consumen de manera habitual en la dieta desde hace más de 6.000 años como tratamiento para problemas hepáticos, visuales y para favorecer la longevidad. <br />
<br />
Además de sus efectos beneficiosos, es un producto con <b>capacidad para acelerar el metabolismo</b>, permitiendo al organismo eliminar las grasas de manera más eficiente. Su alto contenido en <b>caroteno</b> las hacen ideales para mantener el cuerpo vital y joven, gracias a las propiedades antioxidantes de este compuesto.<br />
<br />
Se pueden consumir secas o bebiendo su jugo. Si las prefieres secas, puedes mezclarlas con yogur o frutas y tendrás un plato delicioso y sano. También es un magnífico complemento para ensaladas. A la hora de pensar en posibilidades utilízala como lo harías con otras frutas desecadas, como pasas, ciruelas, etc.<br />
<br />
<h2>
3. Agar-agar</h2>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi4jFXOenF-QkNS42kB4_pIourBgV7cGMYSiCcocgO1rJk81kdXFjPEp2Jm8S9cJcDxB0ZascWXdlg2RhHFtOPhPHYWz_k2G3HAvz55upNrih-MU9KxDvJhIo3KF50HHVHCytF84ayhdCc/s1600/agar_agar_para_adelgazar.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="agar-agar para adelgazar" border="0" height="224" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi4jFXOenF-QkNS42kB4_pIourBgV7cGMYSiCcocgO1rJk81kdXFjPEp2Jm8S9cJcDxB0ZascWXdlg2RhHFtOPhPHYWz_k2G3HAvz55upNrih-MU9KxDvJhIo3KF50HHVHCytF84ayhdCc/s320/agar_agar_para_adelgazar.jpg" title="" width="320" /></a></div>
<br />
Se trata de una <b>gelatina vegetal</b> de origen marino, que se presenta como polvo seco y al mezclarlo con agua se transforma en gelatina. Es originaria de Japón, pero su uso se ha extendido por todo el planeta, por sus propiedades y su sabor sutil. Al ser de origen vegetal, es el sustituto perfecto para las gelatinas de origen animal.<br />
<br />
Por su alto contenido en fibra, favorece la digestión y el tránsito intestinal, aunque si la consumes en exceso <b>puede provocar diarrea</b>. Al igual que la quinoa, tiene importantes <b>efectos saciantes</b>. <b>Su aporte calórico es irrisorio</b>, 3 calorías cada gramo.<br />
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<h2>
4. Acaí</h2>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiDwa616yi5FK2XNDJguWPH5lfqruig94y6NKO6SIvhIUV360R0n-LW59ecqqmlX0KylROrxN7ekI_sWCHLR9fOLu0HAQQxjMYBwtoQzVzzUiMuCK2trPpMY-uQ3oavhdAOBFMzdwOgOtU/s1600/acai_para_adelgazar.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="acai para adelgazar" border="0" height="202" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiDwa616yi5FK2XNDJguWPH5lfqruig94y6NKO6SIvhIUV360R0n-LW59ecqqmlX0KylROrxN7ekI_sWCHLR9fOLu0HAQQxjMYBwtoQzVzzUiMuCK2trPpMY-uQ3oavhdAOBFMzdwOgOtU/s320/acai_para_adelgazar.jpg" title="" width="320" /></a></div>
<br />
El acaí es originario de Brasil, que crece en palmeras silvestres, en las laderas del río Amazonas. Ha sido utilizado de manera tradicional por las poblaciones indígenas y es un fruto muy apreciado en la dieta de varios países sudamericanos por la riqueza y variedad de nutrientes que aporta al organismo.<br />
<br />
Actualmente, el resto de los países estamos descubriendo sus propiedades y aprendiendo a valorarlas.<br />
<br />
Su aspecto es de fruto rojo oscuro, de pequeño tamaño, similar al de las uvas. Es muy recomendado en todo tipo de dietas por sus <b>propiedades antioxidantes, depurativas, saciantes</b> y por su alto contenido en <b>fibra</b>. Puede consumirse directamente o como zumos o batidos. <br />
<br />
Ayuda a mejorar el sistema inmunológico y a reforzar las defensas naturales del organismo. Sus propiedades desintoxicantes <b>ayudan a drenar el exceso de líquido</b> del cuerpo, al tener efecto diurético. <br />
<br />
También es rico en minerales (hierro, zinc, magnesio, etc.) y vitaminas B, C y E<br />
<br />
En definitiva, ayúdate de estos magníficos y poco conocidos alimentos, incorporándolos a tu dieta y verás como esos kilitos rebeldes que se niegan a desaparecer no harán pronto. <br />Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/16064571327911207161noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4278843109835712911.post-90206930105892745472016-06-02T11:13:00.000-07:002016-06-03T09:53:38.935-07:00Belleza y sueño reparador: la combinación necesaria<div id="SC_TBlock_136229" class="SC_TBlock">loading...</div>
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<div style="text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgBG_SyS0UtlgH235BY7RF8FWz-UH5LzlhnPj8VyH2dkMjH69PV5mTL4cwZszfPwVZYQ427__EzYRDQS9HMqrMPLejN22K1xxdXk3BS39k38rj7l_O2-Lrpq9nBQ_XZikPnzwwNC4jbvnQ/s1600/la+importancia+del+sue%25C3%25B1o+en+la+belleza.jpg" imageanchor="1"><img alt="sueño y belleza" border="0" height="425" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgBG_SyS0UtlgH235BY7RF8FWz-UH5LzlhnPj8VyH2dkMjH69PV5mTL4cwZszfPwVZYQ427__EzYRDQS9HMqrMPLejN22K1xxdXk3BS39k38rj7l_O2-Lrpq9nBQ_XZikPnzwwNC4jbvnQ/s640/la+importancia+del+sue%25C3%25B1o+en+la+belleza.jpg" title="" width="640" /></a> </div>
¿Te has preguntado alguna vez qué relación existe entre las horas de sueño diario y su calidad con la belleza, vitalidad y salud de tu cuerpo? Sigue leyendo y descubrirás cómo afecta la falta de sueño reparador al organismo y sus manifestaciones estéticas, anímicas y sobre la salud del organismo.<br />
<br />
<h2>
Sueño y reparación del cuerpo</h2>
El sueño es un proceso natural y necesario en la rutina de funcionamiento del cuerpo humano. <b>Durante las horas de sueño las células se regeneran</b>, se despliegan sustancias antioxidantes que retrasan el envejecimiento y se desarrollan procesos esenciales para el correcto funcionamiento del cerebro.<br />
<br />
La <b>falta de sueño</b>, cuando alcanza niveles crónicos, <b>proyecta efectos nocivos</b> e indeseados durante la fase de vigilia, que incluyen malestar general, irascibilidad, dificultades para la concentración, somnolencia, etc.<br />
<br />
En cuanto a sus <b>efectos sobre la belleza</b>, la carencia de sueño se traduce en falta de hidratación de la piel, aparición de ojeras y bolsas bajo los ojos, pronunciamiento de las arrugas y signos del envejecimiento, la piel pierde color y se vuelve opaca, sin brillo, etc. En general, el aspecto de una persona con problemas crónicos de sueño no es nada saludable. <br />
<br />
Existen numerosos estudios que ratifican la <b>relación directa entre el sueño reparador</b> (en cantidad de horas y calidad del sueño) <b>y la belleza</b> corporal. En particular, <a href="http://health.com/" target="_blank">Health.com</a> ha publicado reciente uno que afirma esta correlación.<br />
<br />
El sueño ayuda a que se suavicen las arrugas a consecuencia del enfriamiento del cuerpo durante el proceso de dormir. Por otro lado, cuando dormimos, los poros de la piel se abren y aumenta la transpiración, aportando un extra de hidratación a la piel que la hace lucir más tersa, joven y suave. <br />
<br />
Además, durante el sueño se incrementan los niveles de la <b>hormona del crecimiento</b>, que contribuye a la regeneración de los tejidos y músculos. Aunque no somos conscientes, el sueño no solo sirve para descansar el organismo, sino que es el momento de mayor actividad en algunos procesos, como la regeneración celular, que se duplica durante el tiempo que estamos dormidos. <br />
<br />
Muchos productos de cosmética recomiendan su uso por las noches, antes de acostarse, para aumentar la capacidad de la piel para absorberlos. Pero de poco o nada sirve gastar dinero en caros productos cosméticos y cremas enriquecidas con todo tipo de nutrientes si su uso no va acompañado de una adecuada higiene del sueño. Dormir es el mejor tratamiento de belleza que existe. <br />
<br />
<h2>
El sueño de calidad</h2>
¿Y cuál es el <b>número de horas mínimo</b> que debemos dormir para tener un sueño reparador que mantenga niveles óptimos de belleza y salud? Pues depende de la edad, pero en adultos se considera que dormir <b>7-8 horas</b>, en horario nocturno, es la pauta ideal.<br />
<br />
Pero claro, ¿qué ocurre si no puedes conciliar el sueño? Ya sabemos que dormir bien es fundamental para estar sanos y bellos, pero a veces tenemos <b>problemas para conciliar el sueño</b> o nos despertamos repetidas veces durante la noche. Si te encuentras en esta situación, te vendrá bien leer algunos <a href="http://nopuedodormirbien.com/" target="_blank">consejos para dormir bien</a> que, seguidos de manera sistemática y con perseverancia, te ayudarán a mejorar la calidad del sueño nocturno.<br />
<br />
Además, la falta de sueño proyecta otros efectos negativos sobre el organismo, como los siguientes:<br />
<br />
<ul>
<li>Favorece la aparición de <b>obesidad </b>y <b>diabetes</b></li>
</ul>
<br />
<ul>
</ul>
<ul>
<li>Provoca <b>trastornos gatrointestinales</b></li>
</ul>
<br />
<ul>
</ul>
<ul>
<li><b>Afecta al sistema inmunológico</b>, haciendo al cuerpo más vulnerable al ataque de agentes nocivos.</li>
</ul>
<br />
<ul>
</ul>
<ul>
<li>Producen <b>depresión</b> en el sistema nervioso central y al sistema anímico/emocional</li>
</ul>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhNfqzv6I13g4xGqYHqNQi-IAqjLQwaz0F9JSlTr2LHOW1zUJ0p79PpRVBK5ZLA6PB0Uuolwz32w8Op63DmzSSQrY8PvcTphLsUGvblSvG5D8LHFyDCy_KY0Q7phfCUr5WnpQOBPNT7l_0/s1600/sue%25C3%25B1o+y+belleza.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="dormir bien y estar bella" border="0" height="360" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhNfqzv6I13g4xGqYHqNQi-IAqjLQwaz0F9JSlTr2LHOW1zUJ0p79PpRVBK5ZLA6PB0Uuolwz32w8Op63DmzSSQrY8PvcTphLsUGvblSvG5D8LHFyDCy_KY0Q7phfCUr5WnpQOBPNT7l_0/s640/sue%25C3%25B1o+y+belleza.jpg" title="" width="640" /></a></div>
<br />
<h2>
Consejos para facilitar el sueño</h2>
Aquí tienes algunas <b>pautas básicas</b> que deberías seguir todos los días si tienes problemas de sueño, incorporándolas a tu rutina.<br />
<br />
<ul>
<li>Controlar el <b>ambiente de la habitación</b>: poca luz, temperatura idónea y silencio deberían ser los acompañantes para irte a la cama.</li>
</ul>
<br />
<ul>
</ul>
<ul>
<li><b>No utilices la cama para realizar otras actividades</b> distintas a dormir (nos referimos a ver la televisión, usar el ordenador, estudiar, etc.)</li>
</ul>
<br />
<ul>
</ul>
<ul>
<li><b>La cena debe ser poco copiosa</b>, sin demasiadas grasas, y es importante tomarla al menos 2 horas antes de irnos a dormir</li>
</ul>
<br />
<ul>
</ul>
<ul>
<li>Practicar algo de <b>ejercicio suave</b> ayudará a que el cuerpo se relaje, pero no lo practiques por las noches, preferiblemente por las mañanas o en las primeras horas de la tarde. </li>
</ul>
<br />
<ul>
</ul>
<ul>
<li>Crea una <b>rutina para irte a dormir</b>: leer algún libro, practicar algo de relajación o yoga, tomar un baño caliente, etc., son factores que ayudarán a conciliar el sueño. </li>
</ul>
<br />
<ul>
</ul>
<ul>
<li><b>Evita los excitantes</b>, como la cafeína o la teína y el alcohol, que hace el sueño más pesado y puede provocar apnea.</li>
</ul>
<br />
<ul>
</ul>
<ul>
<li>En los <b>casos más crónicos</b> o mantenidos en el tiempo, es recomendable que <b>consultes con tu médico</b>, él te indicará las pautas o tratamiento más apropiado a tu situación.</li>
</ul>
<br />
Después de leer este artículo te habrás percatado que la leyenda de la bella durmiente está basada en evidencias científicas ;-). Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/16064571327911207161noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4278843109835712911.post-23956484565146749082015-01-07T11:07:00.000-08:002016-06-03T09:58:59.010-07:00Trucos naturales para el cuidado de la piel<div class="SC_TBlock" id="SC_TBlock_136229">
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<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi8ic3Gs6Zbd3zSNM4a71jaPLT1-lm29DGKhsfUSLZsLc0Jhbjq-DZOt31lg12kvVLDdwi7C1HS0Ito8_4NM3pGcMGYvAGXcl0YwWkNpLmDseyfnxOAHPrlfjejQNlGE0v2Hz9Zoo6qifQ/s1600/images.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="miel para el cuidado de la piel" border="0" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi8ic3Gs6Zbd3zSNM4a71jaPLT1-lm29DGKhsfUSLZsLc0Jhbjq-DZOt31lg12kvVLDdwi7C1HS0Ito8_4NM3pGcMGYvAGXcl0YwWkNpLmDseyfnxOAHPrlfjejQNlGE0v2Hz9Zoo6qifQ/s640/images.jpg" title="" width="640" /></a></div>
<br />
¿Te haces miles de preguntas sobre las propiedades, beneficios y peligros de los productos “naturales” para el cuidado? Como seguramente habrás comprobado, existen una gran variedad de opciones y posibilidades en el mercado, lo que genera inseguridad y dudas en el consumidor, haciendo muy difícil, confuso y complejo el proceso de decisión acerca del mejor producto para tu caso particular.<br />
<br />
En este artículo voy a intentar aclarar una serie de ideas principales que te ayudarán a elegir adecuadamente tu próximo programa de cuidado para la piel.<br />
<br />
Entre los principales agentes externos a los que se encuentra expuesta nuestra piel, <b>la exposición al sol y la contaminación </b>se encuentran entre los más peligrosos. Ambos agentes son agresivos con nuestra piel y aceleran la producción de radicales libres por oxidación, lo que provoca el envejecimiento y la muerte celular. Este deterioro se manifiesta en arrugas, manchas, pliegues, etc. En los casos más extremos, los radicales libres son responsables de mutaciones de las células que generan melanomas, los cuales pueden desembocar en cáncer de piel.<br />
<br />
Por esa razón, sea cual sea tu elección final, cualquier producto que vayas a emplear en tu piel debe contar con un adecuado protector solar que proteja adecuadamente la piel de las radiaciones solares. Afortunadamente, la gran mayoría de los productos que se comercializan cuentan en su composición con protector solar, pero siempre debes comprobar adecuadamente en la etiqueta que el factor de protección sea el adecuado y que se adecue a los estándares oficiales en su composición. Además, debes tener en cuenta que si usas bloqueadores solares esto, a la larga, puede provocar una deficiencia de vitamina D. Por eso es recomendable que complementes tu dieta con una aportación extra de algún multivitamínico.<br />
<br />
Los déficits de vitamina D se asocian a la osteoporosis, por lo que deben ser vigilados especialmente en personas de una edad avanzada.<br />
<br />
Relacionado con esto, ten en cuenta que una dieta desequilibrada y un bajo estado de forma física producen un efecto negativo sobre las células de la piel, así como sobre el resto del organismo. La vitamina C es positivas para el estado de salud general y es además un magnífico aliado contra los daños provocados por el sol. Una adecuada ingesta de vitaminas C y D es, por sus propiedades antioxidantes, una gran ayuda para el cuerpo en su proceso de eliminación de los radicales libres que provocan el envejecimiento de la piel.<br />
<br />
La<b> miel </b>es un gran producto natural para el cuidado de nuestra piel, ayudando a bloquear la pérdida de humedad existente en las capas dérmicas. La miel es mejor remedio de belleza natural que otros productos comercializados para tal fin, como las ceras naturales, así que decántate por la miel como primera elección. No obstante, la miel no es una crema hidratante, dado que no contiene agua, pero evita que la piel se reseque, a diferencia de otros productos que poseen alcohol en su composición.<br />
<br />
Además, la miel evita el desarrollo de bacterias y otros microorganismos que obstruyen los poros de la piel y provocan granos y acné. Existen mieles específicas para el cuidado de la piel que puedes encontrar en establecimientos especializados y que tienen una composición diferente a la de la miel para consumo alimenticio.<br />
<br />
En tu cocina también encontrarás otro gran producto natural para el cuidado natural de la piel: <b>el aceite de oliva.</b> Este “oro líquido” posee múltiples propiedades beneficiosas para la piel o el cabello y se utiliza con profusión en las fórmulas de los productos de cosmética que se comercializan. Es muy útil, por ejemplo, para tratar zonas resecas, como codos o rodillas. También es un magnífico aliado del baño. Prueba a verter un chorro de aceite de oliva virgen extra en tu próximo baño y notarás sus beneficios.<br />
<br />
También puedes aplicártelo directamente sobre el cabello y lo reforzarás, además de aportarle brillo extra. Y no hay nada mejor como exfoliante natural de la piel. Realiza una mezcla de aceite de oliva y azúcar moreno y úntala sobre la piel con un suave masaje. Notarás que tu miel mejora en suavidad y eliminarás todas las células muertas.<br />
<br />Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/16064571327911207161noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4278843109835712911.post-37045126415863758032014-06-17T05:31:00.000-07:002016-06-03T09:58:22.365-07:00Cuidados para tus manos<div class="SC_TBlock" id="SC_TBlock_136229">
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<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjKXfV54utmK-cU-UJHYSz9kXmez-QlsTQ5oYn6-QEBu7G6bqKhW-cBB3GHdq4uXu9TqUS1k9xNTNjIUSCFlnFujWTyYp4UiQjc5vjm7iJUWipqnxAxfwps0RFoaJI4tcvj4vnzom7Idk0/s1600/manos.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="cuidados para tus manos" border="0" height="479" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjKXfV54utmK-cU-UJHYSz9kXmez-QlsTQ5oYn6-QEBu7G6bqKhW-cBB3GHdq4uXu9TqUS1k9xNTNjIUSCFlnFujWTyYp4UiQjc5vjm7iJUWipqnxAxfwps0RFoaJI4tcvj4vnzom7Idk0/s640/manos.jpg" title="Manos" width="640" /></a></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 16.2pt; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<span style="color: #444444; font-family: "segoe ui" , "sans-serif"; font-size: 11.5pt;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 16.2pt; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<span style="color: #444444; font-family: "segoe ui" , "sans-serif"; font-size: 11.5pt;">¿Quieres que tus manos muestren una textura sedosa y elástica? Entre los
rasgos que marcan la feminidad, las manos ocupan un lugar fundamental, hablan
de nosotras, nos sirven para comunicarnos con los demás, para acariciar, para
tocar, por eso debes prestarles especial atención, sobre todo a partir de una
cierta edad. Sí, las manos también envejecen y van perdiendo ese brillo y
elasticidad características de la juventud, debido a la reducción de la
hidratación de la piel de la zona. Para minimizar el efecto del paso del tiempo
sobre esta parte tan importante de tu cuerpo, es muy importante que te les des
los cuidados y mimos necesarios cada día, para asegurarte de que la piel se
mantenga tersa y elástica.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 16.2pt; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<span style="color: #444444; font-family: "segoe ui" , "sans-serif"; font-size: 11.5pt;">El dorso de las manos presenta una piel muy fina y delicada, además de concentrar
poca cantidad de glándulas sebáceas, en comparación con otras áreas de tu piel,
lo que las hace especialmente sensibles a los efectos de la deshidratación.
Además, junto a la piel del rostro, están sometidas a los cambios climáticos
durante todo el año (salvo que uses guantes incluso en verano). Los cambios
bruscos de temperatura, el sol, el viento, la contaminación, etc. son factores
que afectan a tus manos y las hacen vulnerables y tendentes a perder su
suavidad.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 16.2pt; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<span style="color: #444444; font-family: "segoe ui" , "sans-serif"; font-size: 11.5pt;">A diferencia de otras partes del cuerpo, no existen intervenciones de
cirugía plástica para corregir y reparar el efecto de las agresiones externas a
las que están expuestas y a la acción del paso del tiempo sobre ellas. Así que
no puedes confiar en la técnica quirúrgica para solucionar estos problemas y
estás obligada, si quieres mantenerlas bellas, a preocuparte diariamente de
ellas y darle los cuidados que precisan.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">
<br /></div>
<h2 style="background: white; line-height: 16.2pt; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<span style="color: #444444; font-family: "segoe ui" , "sans-serif"; font-size: 11.5pt;">Mantenlas siempre hidratadas</span></h2>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 16.2pt; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 16.2pt; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<span style="color: #444444; font-family: "segoe ui" , "sans-serif"; font-size: 11.5pt;">Una adecuada hidratación de las manos contribuirá a aliviar la sensación de
sequedad y generará una barrera protectora frente a los agentes dañinos
externos. Las cremas hidratantes de calidad, producen una fina película sobre
la piel que consigue prolongar la hidratación de la piel de la zona. Utilízalas
cada día, porque te van a proporcionar tersura y suavidad, incluso a las pieles
más secas.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 16.2pt; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<span style="color: #444444; font-family: "segoe ui" , "sans-serif"; font-size: 11.5pt;">Los principales cuidados que debemos tener con nuestras manos se relacionan
con mantenerlas protegidas frente a la radiación solar y los rayos
ultravioletas, por lo que usar todos los días un buen protector solar, con
factor alto, ayudará a evitar los efectos perniciosos de su exposición al sol. Esta
regla básica ayudará a prevenir la aparición de manchas y el envejecimiento
prematuro causado por el sol.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">
<br /></div>
<h2 style="background: white; line-height: 16.2pt; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<span style="color: #444444; font-family: "segoe ui" , "sans-serif"; font-size: 11.5pt;">Mantén saludables tus manos</span></h2>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 16.2pt; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<span style="color: #444444; font-family: "segoe ui" , "sans-serif"; font-size: 11.5pt;">Preocúpate por hidratar tus manos cada día con cremas específicas. Usar
protector solar todos los días sobre la parte dorsal de las manos, después de
todo, es una de las regiones más expuestas al sol.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 16.2pt; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<span style="color: #444444; font-family: "segoe ui" , "sans-serif"; font-size: 11.5pt;">Utiliza guantes de látex para lavar los platos o manejar agua durante largo
rato, así como cuando estés en contacto con productos de limpieza, porque estos
dañan y resecan las manos.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 16.2pt; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 16.2pt; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<span style="color: #444444; font-family: "segoe ui" , "sans-serif"; font-size: 11.5pt;">Si tienes la fea costumbre de morderte las uñas, piensa seriamente en
controlarlo, porque ese hábito perjudicará tus manos (la saliva es ácida y las
resecará y agrietará, al igual que ocurre cuando pasas tu lengua por los labios
secos).<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 16.2pt; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 16.2pt; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<span style="color: #444444; font-family: "segoe ui" , "sans-serif"; font-size: 11.5pt;">Mantén limpias tus uñas, además de verse estéticamente mejores, evitarás
que bacterias y otros microorganismos se depositen en ellas. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 16.2pt; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 16.2pt; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<span style="color: #444444; font-family: "segoe ui" , "sans-serif"; font-size: 11.5pt;">Aplica un tratamiento exfoliantes para manos de forma periódica, cuando
menos cada 2 semanas, de ese modo eliminarás las células muertas y mejorará la
circulación de la sangre sobre la zona y su oxigenación. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 16.2pt; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 16.2pt; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<span style="color: #444444; font-family: "segoe ui" , "sans-serif"; font-size: 11.5pt;">Puedes utilizar esta<b> receta casera</b> para preparar un excelente tratamiento
de exfoliación para tus manos:<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 16.2pt; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 16.2pt; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<span style="color: #444444; font-family: "segoe ui" , "sans-serif"; font-size: 11.5pt;"><b>Ingredientes:</b><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 16.2pt; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<span style="color: #444444; font-family: "segoe ui" , "sans-serif"; font-size: 11.5pt;">1 cucharadita de aceite de almendras<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 16.2pt; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<span style="color: #444444; font-family: "segoe ui" , "sans-serif"; font-size: 11.5pt;">1 cucharadita de azúcar<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 16.2pt; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<span style="color: #444444; font-family: "segoe ui" , "sans-serif"; font-size: 11.5pt;">1 cucharadita de crema hidratante<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 16.2pt; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 16.2pt; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<span style="color: #444444; font-family: "segoe ui" , "sans-serif"; font-size: 11.5pt;"><b>Cómo prepararlo y aplicarlo:</b><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 16.2pt; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<span style="color: #444444; font-family: "segoe ui" , "sans-serif"; font-size: 11.5pt;">Mezcla los ingredientes y aplica la mascarilla sobre tus manos, mediante un
suave masaje con movimientos circulares, así ayudarás a su mejor distribución y
a potenciar su acción. Lávalas con agua tibia, nunca demasiado caliente. Luego,
aplica una buena crema hidratante, preferiblemente con protector solar para
prevenir manchas.<o:p></o:p></span></div>
<br />
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/16064571327911207161noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4278843109835712911.post-34582845249067333582014-05-26T12:21:00.000-07:002016-06-03T09:58:05.136-07:00El ácido hialurónico contra los signos del envejecimiento<div class="SC_TBlock" id="SC_TBlock_136229">
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi4IrZg64eov5uZQvaqNwOhiPjvlyRBwKLWnq4JHiY2ydIuY5I9TMt9wCIP0vu4rj5KfnLQs0CCs74HCmf5-V8UWr0Gig9VHXF3WtdJBdWpeaKDM7DHF2nb2c1DpYMn4McdhOrH4Qu0KII/s1600/skinm.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="acido hialuronico - eliminar arrugas" border="0" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi4IrZg64eov5uZQvaqNwOhiPjvlyRBwKLWnq4JHiY2ydIuY5I9TMt9wCIP0vu4rj5KfnLQs0CCs74HCmf5-V8UWr0Gig9VHXF3WtdJBdWpeaKDM7DHF2nb2c1DpYMn4McdhOrH4Qu0KII/s640/skinm.jpg" title="Borrar arrugas" width="513" /></a></div>
El ácido hialurónico es un gran aliado contra los signos del envejecimiento y puede corregir las arrugas, eliminar las marcas de espinillas, aumentar los labios y provocar incluso la desaparición de la celulitis. Te contamos los beneficios y tratamientos que se pueden hacer con él<br />
<br />
El <a href="http://acidohialuronicohoy.com/" target="_blank">ácido hialurónico</a> es una <b>molécula presente en el cuerpo</b>, responsable de atraer y retener el agua, dando más frescura, firmeza y textura homogénea a la piel. Pero, después de los 25 años, la cantidad de este compuesto en el cuerpo comienza a disminuir y los primeros signos de envejecimiento, como arrugas y sequedad, comienzan a aparecer. <br />
<br />
Ahí es donde entran en juego los tratamientos estéticos.Además de proporcionar una mayor hidratación, también pueden ser utilizados como rellenos, asegurando la corrección de arrugas, arrugas profundas y labios finos. Cómo es una sustancia presente en el cuerpo, éste termina por absorberla y el resultado es más natural que con otros procedimientos. El factor negativo es que los tratamientos no son definitivos y requieren mantenimiento cada 6 meses o 1 año o menos. Lee las siguientes opciones sobre cómo el ácido hialurónico puede hacer bien a tu piel:<br />
<br />
<b>Relleno</b><br />
<br />
Indicado para la región de la cara, donde se forman las arrugas más profundas, como el llamado bigote chino, para las líneas alrededor de la boca y en las zonas que han perdido masa durante los años, tales como las ojeras, los pómulos y los labios. Puede también utilizarse en lugares insólitos como el lóbulo de la oreja, que es delgado, y en los labios vaginales. El gel de relleno es inyectable y varía en la concentración de ácido hialurónico según el efecto esperado. En los primeros días después del procedimiento el área puede estar ligeramente hinchadas y contusionada. Los resultados se ven después de 3 días y duran desde 3 meses a 1 año.<br />
<br />
<b>Mejora de la textura e hidratación de la piel</b><br />
<br />
Es un tratamiento inyectable, pero no tiene función de relleno. Aquí el ácido hialurónico incrementa notablemente la hidratación en pieles que sólo tienen arrugas finas y solo presenta los primeros signos de envejecimiento. Primero se aplica anestesia local y, a continuación, se inyecta el ácido hialurónico con microagujas. El rejuvenecimiento y mejora de la piel tono son visibles en 2 meses. Este tratamiento puede hacerse en todas las regiones, especialmente en las manos, cara, cuello, escote, además de las arrugas superficiales.<br />
<br />
<b>Celulitis y cicatrices de acné</b><br />
<br />
¿Te resultan molestos esos pequeños agujeros en tus muslos y glúteos? El ácido hialurónico también puede ayudar, pero en este caso el procedimiento es más quirúrgico. Después de anestesiar el área, se introduce una pequeña aguja para despegar la fibrosis que mantiene la piel estirada hacia abajo. Entonces se rellena el agujero que se encuentra con ácido hialurónico. El procedimiento es rápido y hecho en el mismo día, pero la región queda hinchada y contusionada durante 5 días. En el caso de las cicatrices de acné, antes de aplicar el ácido hialurónico para rellenar el agujero, debe hacerse un peeling.<br />
<br />
<b>Cremas y productos para uso tópico</b><br />
<br />
Los productos que contienen ácido hialurónico en su fórmula también ayudan a la retención de agua y a mantener la piel joven. Hoy está presente en la forma microionizada, para que una parte pueda penetrar en las capas más profundas de la piel y otra, con moléculas más pesadas, pueda permanecer en la superficie, protegiendo la pérdida de hidratación. Para mejorar el tratamiento, busca otros factores en la fórmula, antioxidantes como la vitamina C y A, que retrasan la degradación de las células.<br />
<br />
<b>Reemplazo por vía oral</b><br />
<br />
Las cápsulas de nutricosméticos a base de ácido hialurónico todavía no se comercializan en todos los países, pero en la práctica los dermatólogos ya las recomiendan en farmacia que puedan elaborar compuestos. Varía para cada persona, pero en términos generales se indica de 100 a 300 mg de ácido hialurónico por día, junto con el colágeno o con vitamina C y un conjunto de antioxidantes. Mientras se comercializa, usar un sobrecito de gelatina sin sabor, diluido en un vaso de yogurt descremado, ayuda a restablecer las necesidades diarias. Pero no te generes demasiadas expectativas, porque el efecto puede ser poco evidente, ya que, como cualquier otra sustancia del cuerpo, se metaboliza y es enviado donde debe, no sólo a la piel.<br />
<br />Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/16064571327911207161noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4278843109835712911.post-22833192391981485882014-05-25T12:00:00.000-07:002016-06-03T09:57:18.815-07:00Acelerar el crecimiento natural del cabello con remedios naturales<div class="SC_TBlock" id="SC_TBlock_136229">
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjdKd941ZvG-wI0deZQSBhIbmHlYkHTHnv1ksAiRp6bVVkBIqKvUqeNAgA-_BWaYIp9yDx5YN3GrD2i9ftRmCVuy4TXdV6P4T0Qy05VRKUBN2O74Vq0wU05r2j0XEqhyzbW2dQO-85dtrc/s1600/2595989.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="Cabello - acelerar crecimiento" border="0" height="468" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjdKd941ZvG-wI0deZQSBhIbmHlYkHTHnv1ksAiRp6bVVkBIqKvUqeNAgA-_BWaYIp9yDx5YN3GrD2i9ftRmCVuy4TXdV6P4T0Qy05VRKUBN2O74Vq0wU05r2j0XEqhyzbW2dQO-85dtrc/s640/2595989.jpg" title="Pelo largo" width="640" /></a></div>
<br />
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No cabe la menor duda de que un cabello largo y brillante tiene un gran encanto y, aunque es simplemente una cuestión de dejar pasar el tiempo para que crezca a su ritmo biológico, siempre buscamos que los resultados sean lo más rápido posibles, inmediatos. Por eso, si eres de esas personas impacientes que necesitan crecer su melena ya, aquí encontrarás algunos <b>consejos y remedios naturales</b> para estimular el crecimiento del cabello y hacer que éste luzca espléndido y radiante, así como abundante, fuerte y sano.<br />
<br />
Una falsa creencia, muy popularizada, es que cortar el cabello favorece y acelera su crecimiento, algo que es totalmente falso. Lo que realmente ocurre es que al cortar las puntas deterioradas y abiertas, el cabello luce más sano, pero no crecerá más rápido. <br />
<br />
El verdadero secreto para que el cabello crezca con rapidez consiste en <b>mantenerlo hidratado, nutrido y sano</b>, pero no sólo en su aspecto externo, sino también a nivel de su raíz y del bulbo piloso. Y aquí es donde nuestros hábitos alimenticios juegan un papel fundamental. Deberemos consumir <b>alimentos que sean ricos en vitaminas y minerales</b>, aportando a nuestra dieta diaria una adecuada ración de frutas y verduras (hidratos y minerales), pescados y carnes magras (ingesta de proteínas), grasas naturales, etc. Así, como primer consejo, mejore y varíe su dieta y comprobará como su cabello crece más rápido.<br />
<br />
Las <b>vitaminas B y E</b> son fundamentales para la salud general del cuerpo y contribuyen sensiblemente a acelerar el crecimiento del cabello. Consuma en abundancia pescados, verduras y frutos secos, además de aceites vegetales y fruta como las manzanas o plátanos, ricas en ambos tipos de vitaminas. Si considera que con su dieta habitual no consume suficientes vitaminas, siempre puede recurrir a suplementos, de venta en herbolarios y tiendas especializadas.<br />
<br />
Dentro de los alimentos con mayores proporciones de vitamina E, el <b>aguacate</b> destaca por ser un magnifico aliado para favorecer el crecimiento capilar. Elabora una mascarilla casera de aguacate y aplícala sobre tu pelo una vez a la semana. Conseguirás un pelo más sedoso y brillante, a la vez que saludable.<br />
<br />
El <b>plátano</b> es otra fruta a la que podrás sacar provecho para acelerar el crecimiento de tu pelo, debido a su alto contenido en vitamina E. Mézclala con miel y aplícala directamente. Al igual que con el aguacate, no solo estimularás el crecimiento, sino que sanearás tu pelo y lo nutrirás en profundidad.<br />
<br />
Aplicar <b>masajes al cuero cabelludo</b> con las yemas de los dedos es un magnifico estimulante del riego sanguíneo, que hará crecer su cabello más rápido. Dedique 10-15 minutos al día a realizar un suave masaje, durante la ducha cuando aplique el champú o bien antes de acostarse. Además de sus efectos positivos para estimular el crecimiento, es una experiencia muy relajante y placentera. <br />
<br />
El <b>aloe vera</b>, conocido por sus propiedades cicatrizantes es también un complemento ideal para nutrir los folículos capilares, haciéndolos más fuertes y sanos. Prepara una mascarilla con aloe vera y aceite de oliva y espárcela por el cabello acompañándolo de un masaje. Mantenlo durante media hora y aclara con abundante agua tibia. Realiza esta operación una vez por semana.<br />
<br />
Un remedio casero que tiene probadas capacidades para estimular el crecimiento del pelo es mezclar pastillas anticonceptivas con el champú que utilizas habitualmente y lavarte el pelo con dicha loción.<br />
<br />
El <b>romero</b> es otro de los remedios naturales tradicionales para enriquecer el cabello y acelerar su crecimiento. Hierve hojas de esta planta aromática y cuando se haya enfriado, aplica la loción sobre el cuero cabelludo efectuando un suave masaje. Este truco goza de muchos adeptos y de gran popularidad por su demostrada capacidad para hacer crecer el cabello de manera natural.<br />
<br />
<br /></div>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/16064571327911207161noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4278843109835712911.post-29462514700861806942014-05-24T14:00:00.000-07:002016-06-03T09:57:04.451-07:00Alimentos para cuidar nuestra piel<div class="SC_TBlock" id="SC_TBlock_136229">
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjmZsaP6J2J01yZeZLUNFBAUP4QQ3lXRx5vQuB0pD872jUiiwNfcqA-KJQ0CGYh5SkxIcIwYcLrRAcV6c6SgAlgST9a6QqnyaUhFPA-o3Ho62ZIM2J5C1s7p6LEPq7JD4mmul3tB-a1qGo/s1600/beauty_apple_make-up-434x289.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="Cuidar la piel - alimentos" border="0" height="426" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjmZsaP6J2J01yZeZLUNFBAUP4QQ3lXRx5vQuB0pD872jUiiwNfcqA-KJQ0CGYh5SkxIcIwYcLrRAcV6c6SgAlgST9a6QqnyaUhFPA-o3Ho62ZIM2J5C1s7p6LEPq7JD4mmul3tB-a1qGo/s640/beauty_apple_make-up-434x289.jpg" title="Manzana" width="640" /></a></div>
<br />
<br />
Invertir en una buena crema o en un tratamiento estético de última generación puede ayudar a restaurar la firmeza, suavidad y brillo de la piel. Pero todas estas estrategias hará muy poco efecto si en su alimentación diaria no le suministra al organismo la materia prima que necesita para recuperar el órgano más grande de nuestro cuerpo de las agresiones externas, combatir los radicales libres que aceleran el envejecimiento y seguir produciendo <b>colágeno</b> y <b>ácido hialurónico</b>, las dos sustancias que dan apoyo al tejido de la piel y lo mantienen firme e hidratado.<br />
<br />
Una dieta equilibrada proporciona los nutrientes necesarios para nuestras células, que a su vez, llevarán a cabo los procesos fundamentales para garantizar la salud y el vigor de la piel.<br />
<br />
De forma general, para ayudar a prevenir y tratar los problemas más comunes de la piel, es esencial asegurar una buena fuente de vitaminas y minerales en la dieta diaria. Las <b>vitaminas A, C, D y E</b> tiene funciones antioxidantes y antiinflamatorias, garantizando eficacia en la lucha contra los radicales libres, con lo que aminorarán el proceso de envejecimiento. <br />
<br />
Otros nutrientes importantes son los minerales <b>manganeso y cobre</b>, ambos implicados en la síntesis de colágeno; el <b>cinc</b>, que ayuda en la cicatrización y previene la formación de arrugas y el silicio, que asegura una mayor elasticidad. Para cada tratamiento hay alimentos específicos que deben adoptarse para recuperar la piel de las agresiones, manteniéndola saludable y radiante. <br />
<br />
<b>EVITAR LA INFLAMACIÓN DEL ACNÉ</b><br />
<br />
Entiende cuál es el problema: el acné es el resultado de los cambios hormonales, que influye en la producción de sebo, una sustancia que, en cantidades apropiadas, protege la piel de agentes externos y la pérdida de agua que podría conducir a la deshidratación. Sin embargo, cuando las glándulas sebáceas comienzan a trabajar a toda máquina, el aceite termina favoreciendo la obstrucción de los poros. Para más inri, existen algunas bacterias que se alimentan de sebo y que son responsables de la inflamación local, que es precisamente lo que caracteriza a acné.<br />
<br />
El contraataque: para combatir el mal, una buena estrategia es invertir en alimentos fuentes de <b>vitamina C</b>, como frutas cítricas, con gran acción antiinflamatoria y antioxidante. La mandarina es uno de los frutos que cumplen con la mayor cantidad de vitamina c por unidad.<br />
<br />
<b>¿Cómo consumir? </b>Una unidad por día, en zumos o ensalada de frutas, como parte del desayuno o entre comidas principales. Es importante pelar y cortar la fruta en el momento inmediato de consumo.<br />
<br />
Otros alimentos recomendados: tomate, pimientos, brócoli, perejil, zanahoria, calabaza, girasol, pescados, huevos, mariscos y mantequilla.<br />
<br />
<b>PARA MANTENER LA HIDRATACIÓN</b><br />
<br />
El problema: especialmente en días calurosos, la pérdida de agua se produe de manera acelerada. Esto es porque, con el fin de mantener la temperatura corporal siempre estable, la estrategia del organismo es hacernos sudar, para bajar la temperatura. Por lo tanto, si no se reemplaza el líquido perdido en el tiempo, la piel pierde la suavidad, elasticidad y brillo.<br />
<br />
El contraataque: consumir <b>alimentos que contienen mucha agua </b>es una forma de asegurar la hidratación, incluso en los días más calurosos del año. Comida: sandía, que presenta la cantidad de agua igual o superior al 90% de su composición.<br />
<br />
<b>¿Cómo consumir</b>: una gran rebanada por día, en zumos, vitaminas o ensalada de frutas, como parte del desayuno o entre comidas principales. <br />
<br />
Otros alimentos recomendados: otras frutas ricas en agua también pueden ser consumidas diariamente, como pera, melón, coco o piña.<br />
<br />
<b>TRATAMIENTO DE LAS QUEMADURAS DE SOL</b><br />
<br />
El problema: los rayos ultravioletas que llegan a la tierra penetran fácilmente en la piel sin protección. Como consecuencia, el cuerpo se centra en la producción de melanina, la sustancia que da color a la piel, en un intento por aumentar la protección contra los efectos nocivos de la radiación. Sin embargo, la piel terminará dando señales claras de que están sufriendo quemaduras del sol, adoptando el característico color rojo.<br />
<br />
El contraataque: <b>alimentos ricos en betacaroteno</b> preparan la piel para recibir el sol, haciéndola más resistente. Las enzimas que protegen a las verduras de las fuentes de radiación en la naturaleza, también actúan en nuestro cuerpo, reduciendo al mínimo los daños causados por el sol.<br />
<br />
Comida: brócoli. Además el carotenoide, contiene sulforafano. Un estudio publicado recientemente demostró que sulforafano reduce el enrojecimiento causado por los rayos uv hasta en un 40%.Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/16064571327911207161noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4278843109835712911.post-35581753407941869372014-05-20T09:07:00.000-07:002016-06-03T09:56:47.506-07:00Las gafas: una montura para cada tipo de rostro <div class="SC_TBlock" id="SC_TBlock_136229">
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgkAlguqNQxUdvDk6ThA99fwl-Sj2sGRpLGaRH9XixLePnkQeVJBkn2lhCFWd1uxKK9yyTu0enxo8uMw5Fmx7bu9d7WIm7gXGrlNl5oZfRgDPOAqbnPYmxvSxwiAqi8D2CX7lb6Jwodefw/s1600/56D2E31E70EF30D6A2F3B8577DFA1_h296_w526_m2_bblack_q99_p99_cGmgTUDVD.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="elegir montura de gafas" border="0" height="360" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgkAlguqNQxUdvDk6ThA99fwl-Sj2sGRpLGaRH9XixLePnkQeVJBkn2lhCFWd1uxKK9yyTu0enxo8uMw5Fmx7bu9d7WIm7gXGrlNl5oZfRgDPOAqbnPYmxvSxwiAqi8D2CX7lb6Jwodefw/s640/56D2E31E70EF30D6A2F3B8577DFA1_h296_w526_m2_bblack_q99_p99_cGmgTUDVD.jpg" title="Monturas de gafas" width="640" /></a></div>
<br />
<br />
La imagen personal depende mucho de cómo conjuntamos los diferentes complementos.<br />
<br />
La forma de nuestros rostros, influye en la elección de una montura que armonice con las facciones. Cada cara tiene sus propias características únicas y cada persona tiene diferentes gustos y prefiere diferentes estilos. ¿Estás buscando unas gafas que destaquen tu personalidad o más bien quieres cambiar completamente de aspecto? Cuando vas a elegir unas nuevas gafas, tendrás que plantearte estas cuestiones. En este artículo trataré de reducir tu confusión, presentándote las diferentes opciones existentes según tu anatomía facial. <br />
<br />
<b>Recuerda:</b> existe un principio general, crear contrastes visuales. Para conseguir un resultado equilibrado, la forma de la montura debe crear contraste con la forma de la cara. Esto aporta armonía a la apariencia general. <br />
<br />
Los ojos son el espejo del alma así que es muy importante que puedan expresar su belleza de la mejor manera posible. <br />
<br />
Los siguientes consejos te van a ayudar a que cuando tengas que comprarte unas gafas puedas elegir las más adecuadas:<br />
<br />
<h2>
1. Forma de la cara </h2>
<b>Cara ovalada: </b><br />
<br />
Esta es la más armónica y no precisa de correcciones. Cualquier montura le favorece y va a ser fácil para cualquier óptica sugerirte una amplia gama de posibilidades. En todo caso, para que el resultado sea perfecto, elige colores que armonicen con el tono de tu cabello y de tu piel. Además ten preferencia por monturas generosas en los lados antes que las redondas y pequeñas. La opción que recomendaría es la de un diseño rectangular. <br />
<br />
<b>Cara redonda: </b><br />
Este tipo de rostro tiene una expresión suave y sus ángulos no son marcados. Nunca elijas las formas redondas, porque te acentúan la redondez del rostro y no lo estilizan que es precisamente lo que buscamos. Lo que más te va a favorecer van a ser las formas ligeramente ascendentes y con ángulos suaves, monturas cuadradas y rectangulares sería lo ideal. Las gafas pueden ser de acetato o metal pero procura que los colores sean suaves y en armonía con el tono de la piel, de los ojos y del cabello.<br />
<br />
<b>Cara rectangular: </b><br />
Este tipo de rostro suele ser alargado, con la barbilla larga y la frente ancha. <br />
Las monturas más adecuadas son ligeramente más anchas que la cara; las rectangulares o cuadradas, pero con perfiles redondeados. Este tipo de diseños divide la cara longitudinalmente, mejorando el aspecto general. Las gafas de pasta son más favorecedoras que las de metal, y los colores que debemos elegir, tienen que ser en tonos oscuros. Las monturas redondeadas muy pequeñas o finas no son recomendables, ya que acentúan las líneas alargadas del rostro.<br />
<br />
<b>Cara cuadrada: </b><br />
Ancha, muy angulosa y de expresión más dura. El objetivo en este caso es elegir una montura que cree efecto de alargar la cara gracias a su diseño. Para suavizar los rasgos, lo ideal serían formas ovaladas o ligeramente redondeadas y hay que tener en cuenta que los colores tienen que ser discretos. Las monturas deben ser finas y en colores claros. No son aconsejables las monturas redondas o pequeñas y las formas angulosas o cuadradas. <br />
<br />
<h2>
2. Color de piel </h2>
<br />
<b>Piel Clara </b><br />
Son preferibles las monturas que tienen un toque de color rosado o ámbar, si bien se deben evitar versiones demasiado oscuras. Monturas transparentes, de color azul o verde dan más color a las mejillas. <br />
<br />
<b>Piel bronceada o oscura </b><br />
Piel oliva, bronceada, con cabello oscuro crea un agradable contraste con monturas de color plata, oro o claro, pero evita el negro que podría ser demasiado "pesado". <br />
<br />
En cuanto al <b>color de la montura</b>, enfatizo que tengamos en cuenta el color de pelo, el tono de la piel y el color de los ojos para buscar el contraste y la armonía. Prueba diferentes modelos en función de los colores que definen las cuatro estaciones del año, te servirán de referencia a la hora de escoger.<br />
<br />
Espero que la información os haya sido de utilidad, y que ahora cuando vayáis a compraros unas gafas, tengáis una ligera idea. Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/16064571327911207161noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4278843109835712911.post-47713208221573939932014-05-20T08:58:00.003-07:002016-06-03T09:55:54.238-07:00Maquillaje para ojos y mentón<div class="SC_TBlock" id="SC_TBlock_136229">
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<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiJGseABEXIUKntD4_fgZyRDNZu7HgWe2qAhtg_-HY7ulfjM4VTQAfcm8x3mNERRib7qMAajNyqm_mAMOg7Rmbj7vMNVygSu9iew0mqZEt0t-Ipc08TyvBKrb4TWlnjsgtqxguFaV5v8JI/s1600/makeup-7.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="Maquillaje - ojos y mentón" border="0" height="478" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiJGseABEXIUKntD4_fgZyRDNZu7HgWe2qAhtg_-HY7ulfjM4VTQAfcm8x3mNERRib7qMAajNyqm_mAMOg7Rmbj7vMNVygSu9iew0mqZEt0t-Ipc08TyvBKrb4TWlnjsgtqxguFaV5v8JI/s640/makeup-7.jpg" title="Maquillaje " width="640" /></a></div>
<br />
<br />
Muchas veces, cuando nos vamos a maquillar, no sabemos muy bien cómo corregir esas pequeñas imperfecciones que todas tenemos en nuestro rostro. Os voy a ir mostrando en este blog, en sucesivos artículos, las diferentes correcciones que podemos aplicar para mejorar el aspecto de nuestro rostro, pero hoy me voy a centrar en el mentón y en la sombra de ojos a aplicar. <br />
<br />
<h2>
Correcciones del mentón en el maquillaje</h2>
<br />
Dependiendo de la forma y geometría de nuestro mentón, deberemos aplicar un tipo de corrección, de acuerdo con el siguiente esquema: <br />
<br />
<b>a) Mentón prominente </b><br />
<br />
El maquillaje que vamos a utilizar va a ser del mismo tono de la piel y también utilizaremos otro algo más oscuro. El tono más oscuro lo utilizaremos en la zona más prominente. <br />
<br />
Si vemos que entre el labio inferior y el mentón hay una introducción, aplicaremos un maquillaje más claro. El resultado va ser una sensación de aplanamiento en la parte prominente que disimulará la barbilla. <br />
<br />
Es muy importante disimular los límites. <br />
<br />
<b>b) Mentón demasiado largo </b><br />
<br />
En este caso la parte inferior del mentón se ocultará aplicando el maquillaje más oscuro. Después se empolvara toda la cara. <br />
<br />
<b>c) Corrección de “papada” </b><br />
<br />
Aquí, aplicaremos también un maquillaje más oscuro sobre la papada para crear un efecto de sombra. Respetaremos el contorno de la cara y aplicaremos el tono oscuro debajo del hueso maxilar. <br />
<br />
<b>d) Mentón huidizo que se confunde con el cuello </b><br />
<br />
Este mentón es el último y es muy difícil de corregir. Utilizaremos un maquillaje también en dos tonos, uno del tono de la piel y el otro más claro. <br />
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El maquillaje más claro lo aplicaremos sobre la punta del mentón y en la parte central del maxilar inferior. El maquillaje lo extenderemos realizando un movimiento de un lado a otro del maxilar. <br />
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Para que de más impresión de que la barbilla se diferencia del cuello, aplicamos el oscuro a partir de la línea donde acaba el que hemos aplicado antes, difuminándolo hasta la base del cuello. <br />
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Y para realzarlo un poquito más, aplicaremos muy ligeramente un colorete sobre el mentón. <br />
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Los dos tonos que aplicaremos en todas estas correcciones serán de la misma gama. <br />
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¿Qué sombra vamos a utilizar? </h2>
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Nosotras, sabemos que el maquillaje nos ayuda muchísimo, pero si utilizamos el adecuado nos va a ayudar aún más. En este caso, vamos a hablar de qué sombra nos viene mejor según sea el color de nuestros ojos.<br />
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<b>Ojos azules:</b><br />
Durante el día, el tono que mejor nos va es la gama de los azules. Si queremos cambiar por ejemplo a la noche, podemos utilizar tonos oscuros como el negro o gris.<br />
<b><br /> Ojos negros:</b><br />
Con este color de ojos lo que debemos evitar son los ahumados, ya que podemos oscurecer demasiado la mirada. Para la elección del color, son bastante privilegiados, porque le van la mayoría de colores, pero podremos tirar más por la gama de rosas o dorados.<br />
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<b>Ojos marrones:</b><br />
Estos también son privilegiados porque van bien la mayoría de colores. Los que peor les van son los azules y los que mejor los dorados y verdes.<br />
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<b>Ojos verdes:</b><br />
Resáltalos delineándolos con un lápiz verde o aun mejor con uno negro. Para no quitarle protagonismo al color de los ojos, utilizaremos sombras moradas, verdes oscuras o rosas.<br />
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<b>Ojos grises:</b><br />
Estos no son muy comunes. A estos el efecto ahumado les favorece muchísimo. Las sombras que mas vamos a utilizar, son las moradas y metalizadas. <br />
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Espero que os hayan gustado estos consejos de maquillaje y corrección de imperfecciones, próximamente os daré más información. Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/16064571327911207161noreply@blogger.com